Instituto de Psicoterapia e Investigación Psicosomática

Test de Estrés

ÍNDICE DE REACTIVIDAD AL ESTRÉS

El estrés es una respuesta automática del organismo ante situaciones que exigen mayor esfuerzo de lo ordinario, o en las que puede suceder algo peligroso, nocivo o desagradable. Cada persona tiene una serie de reacciones características ante el estrés, y algunas de las más frecuentes se enumeran en la lista que sigue. Por favor, marque las respuestas que le parecen más próximas a su forma habitual de reaccionar en situaciones de estrés o tensión nerviosa. Puede modificar o añadir algo si lo desea. Gracias por participar en este estudio. Por favor, dirija los cuestionarios así como cualquier comentario o pregunta a:

Prof. Dr. Luis de Rivera. - Instituto de Psicoterapia & Investigación Psicosomática

Avenida de Filipinas, 52 - 28003 Madrid - Spain

1. Inquietud, incapacidad de relajarme y estar tranquilo.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

2. Pérdida de apetito.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

3. Desentenderme del problema y pensar en otra cosa.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

4. Ganas de suspirar, opresión en el pecho, sensación de ahogo.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

5. Palpitaciones, taquicardia.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

6. Sentimientos de depresión y tristeza.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

7. Mayor necesidad de comer, aumento del apetito.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

8. Temblores, tics o calambres musculares.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

9. Aumento de actividad.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

10. Náuseas, mareos, inestabilidad.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

11. Esfuerzo por razonar y mantener la calma.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

12. Hormigueo o adormecimiento en las manos, cara, etc..
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

13. Molestias digestivas, dolor abdominal, etc..
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

14. Dolores de cabeza.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

15. Entusiasmo, mayor energía o disfrutar con la situación.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

16. Disminución de la actividad.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

17. Pérdida del apetito sexual o dificultades sexuales.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

18. Tendencia a echar la culpa a alguien o a algo.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

19. Somnolencia o mayor necesidad de dormir.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

20. Aprensión, sensación de estar poniéndome enfermo.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

21. Agotamiento o excesiva fatiga.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

22. Urinación frecuente.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

23. Rascarme, morderme las uñas, frotarme, etc..
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

24. Sentimientos de agresividad o aumento de irritabilidad.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

25. Diarrea.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

26. Beber, fumar o tomar algo (chicle, pastillas, etc.).
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

27. Necesidad de estar solo sin que nadie me moleste.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

28. Aumento del apetito sexual.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

29. Ansiedad, mayor predisposición a miedos, temores, etc..
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

30. Tendencia a comprobar repetidamente si todo está en orden.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

31. Mayor dificultad en dormir.
Nada
Un poco
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente

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	Un poco
	Moderadamente
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